⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月14日, 10:20
Val Ferret tour
去了Val Ferret，想看看雪融化了多少。坐公交车带着自行车去了Bourg-Saint-Pierre，然后往上走，看看有什么在等着我们。雪还没完全融化，但是可以骑行，虽然有些地方不得不推车。
- 距离
- 28.0 km
- 移动时间
- 2 h 15 min
- 累计爬升
- 731 m
- 下降
- 2,274 m
- 最高点
- 2,704 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 53.3 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 103 W
- 卡路里
- 2,195 kcal
- 天气
- ☁️ 10…27 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 2.2 速度
- 训练负荷
- 86 training load
- 身体电量
- -25 活动期间
- 最大垂直速度
- 8.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 22 min 得分 55 · 较差
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 90 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 10
🚲 Plambi