⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月25日, 18:04
E-Egg
傍晚从苏黎世骑着电助力车前往Hohenstein。经过Triemlitrail和Höcklertrail Zulaufstrecke，我骑上了Gratweg，在那里可以俯瞰苏黎世湖和远处的山峰。我从Liebisegg、Uetliberg和Fallätsche Buch下坡，充分利用了这片地形带来的机会。
- 距离
- 17.6 km
- 移动时间
- 1 h 12 min
- 累计爬升
- 668 m
- 下降
- 611 m
- 最高点
- 862 m
- 平均速度
- 14.6 km/h
- 最高速度
- 54.2 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 948 kcal
- 天气
- ☁️ 21…25 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 3
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 绿色Gratweg1.2 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 10 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 91 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 2
视频
🚲 Plambi