⚡🚵 電動登山車 · 2024年7月25日, 18:04
E-Egg
傍晚從蘇黎世騎著電助力車前往Hohenstein。經過Triemlitrail和Höcklertrail Zulaufstrecke，我騎上了Gratweg，在那裡可以俯瞰蘇黎世湖和遠處的山峰。我從Liebisegg、Uetliberg和Fallätsche Buch下坡，充分利用了這片地形帶來的機會。
- 距離
- 17.6 km
- 移動時間
- 1 h 12 min
- 累計爬升
- 668 m
- 下降
- 611 m
- 最高點
- 862 m
- 平均速度
- 14.6 km/h
- 最高速度
- 54.2 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 948 kcal
- 天氣
- ☁️ 21…25 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 3
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 綠色Gratweg1.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 44 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 10 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 2
影片
🚲 Plambi