🚵 山地车 · 2024年7月27日, 08:55
St Mortiz exploration
在圣莫里茨周围骑行,使用了Piz Nair和Signalbahn缆车。Umfahrung 47、Fuorcla Schlattain Trail、Senda Suvretta和Vers Via Engiadina等小径提供了对Piz Nair和Alp Suvretta的景色。照片中可以看到岩石斜坡、绿色草地、积雪的山峰,以及小径和自行车的部分片段。
- 距离
- 64.0 km
- 移动时间
- 5 h 44 min
- 累计爬升
- 1,337 m
- 下降
- 4,969 m
- 缆车/交通
- +3,406 m
- 最高点
- 3,038 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 56.9 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 102 W
- 卡路里
- 4,287 kcal
- 天气
- 🌦️ 9…20 °C 毛毛雨 · 风速 10 km/h · 降水 2.0 mm
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Piz Nair+1,024 m08:59–09:33St. Moritz → Piz Nair
- St. Moritz Bad (Signalbahn)+357 m10:50–11:17St. Moritz Bad (Signalbahn) → Signal (St. Moritz)
- Piz Nair+1,020 m11:20–11:53St. Moritz → Piz Nair
- Corviglia (Talstat. Piz Nair)+482 m12:59–13:39St. Moritz → Quattro Bar Corviglia
- Celerina (Talstation Marguns)+523 m16:21–17:11Celerina (Talstation Marguns) → Marguns (Val Saluver)
路线· 10
所骑路线难度
- 蓝色Umfahrung 47 Fuorcla Schlattain Trail150 m
- 红色Senda Suvretta879 m
- 蓝色Via Suvretta268 m
- 绿色Vers Via Engiadina171 m
- 蓝色Via Piz Nair566 m
- 红色34 Val Schlattain Trail1.9 km
- 蓝色8 Lej Alv Trail864 m
- 蓝色WM Trail2.7 km
- 蓝色Senda da Munt1.3 km
- 蓝色Clavadatsch3.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 212 training load
- 身体电量
- -56 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 58 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 89 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 18
🚲 Lazurek