🚵 登山車 · 2024年7月27日, 08:55
St Mortiz exploration
在聖莫里茨周圍騎行,使用了Piz Nair和Signalbahn纜車。Umfahrung 47、Fuorcla Schlattain Trail、Senda Suvretta和Vers Via Engiadina等小徑提供了對Piz Nair和Alp Suvretta的景色。照片中可以看到岩石斜坡、綠色草地、積雪的山峰,以及小徑和自行車的部分片段。
- 距離
- 64.0 km
- 移動時間
- 5 h 44 min
- 累計爬升
- 1,337 m
- 下降
- 4,969 m
- 纜車/交通
- +3,406 m
- 最高點
- 3,038 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 56.9 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 102 W
- 卡路里
- 4,287 kcal
- 天氣
- 🌦️ 9…20 °C 毛毛雨 · 風速 10 km/h · 降水 2.0 mm
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Piz Nair+1,024 m上午08:59–上午09:33St. Moritz → Piz Nair
- St. Moritz Bad (Signalbahn)+357 m上午10:50–上午11:17St. Moritz Bad (Signalbahn) → Signal (St. Moritz)
- Piz Nair+1,020 m上午11:20–上午11:53St. Moritz → Piz Nair
- Corviglia (Talstat. Piz Nair)+482 m下午12:59–下午01:39St. Moritz → Quattro Bar Corviglia
- Celerina (Talstation Marguns)+523 m下午04:21–下午05:11Celerina (Talstation Marguns) → Marguns (Val Saluver)
路線· 10
所騎路線難度
- 藍色Umfahrung 47 Fuorcla Schlattain Trail150 m
- 紅色Senda Suvretta879 m
- 藍色Via Suvretta268 m
- 綠色Vers Via Engiadina171 m
- 藍色Via Piz Nair566 m
- 紅色34 Val Schlattain Trail1.9 km
- 藍色8 Lej Alv Trail864 m
- 藍色WM Trail2.7 km
- 藍色Senda da Munt1.3 km
- 藍色Clavadatsch3.0 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 2.7 速度
- 訓練負荷
- 212 training load
- 身體能量指數
- -56 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 58 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 18
🚲 Lazurek