🚵 山地车 · 2024年8月15日, 17:55
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今天下午，在苏黎世附近，一片茂密的绿色森林中。从Liebisegg下山，经过Uetliberg和Hohenstein，沿着Höcklertrail下坡。路线包括Höcklertrail Zulaufstrecke、Hatzentalstrasse、Höcklertrail 1/4、2/4和3/4，总共18公里，海拔上升691米。气温在24到28摄氏度之间。
- 距离
- 18.1 km
- 移动时间
- 2 h 01 min
- 累计爬升
- 726 m
- 下降
- 691 m
- 最高点
- 854 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 52.3 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 139 W
- 卡路里
- 1,406 kcal
- 天气
- ☀️ 24…28 °C 晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 8
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke437 m
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 3/4708 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 149 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 51 min 得分 75 · 一般
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 80 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek