🚵 登山車 · 2024年8月15日, 17:55
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今天下午，在蘇黎世附近，一片茂密的綠色森林中。從Liebisegg下山，經過Uetliberg和Hohenstein，沿著Höcklertrail下坡。路線包括Höcklertrail Zulaufstrecke、Hatzentalstrasse、Höcklertrail 1/4、2/4和3/4，總共18公里，海拔上升691米。氣溫在24到28攝氏度之間。
- 距離
- 18.1 km
- 移動時間
- 2 h 01 min
- 累計爬升
- 726 m
- 下降
- 691 m
- 最高點
- 854 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 52.3 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 139 W
- 卡路里
- 1,406 kcal
- 天氣
- ☀️ 24…28 °C 晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 8
所騎路線難度
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke437 m
- 綠色Hatzentalstrasse2.4 km
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 3/4708 m
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 藍色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 149 training load
- 身體能量指數
- -13 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 51 min 分數 75 · 普通
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 80 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek