🚵 山地车 · 2024年8月20日, 11:09
Bike to Baar team event
我们的 Bike to Baar 团队活动带我们游览了苏黎世周边地区，沿着 Sihluferweg 和 Sihlquai。我们骑上了 Entlisberg 山顶，下坡经过 Adliswil, Langnau, Im Tobel, Vordere Risleten 和 Sihlbrugg Station。这条路线长 39 公里，下坡 249 米。
- 距离
- 39.5 km
- 移动时间
- 2 h 05 min
- 累计爬升
- 333 m
- 下降
- 249 m
- 最高点
- 555 m
- 平均速度
- 18.8 km/h
- 最高速度
- 55.8 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 168 W
- 卡路里
- 951 kcal
- 天气
- ☁️ 18…22 °C 阴天 · 风速 6 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m
路线· 2
- –Sihluferweg534 m
- –Sihlquai126 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.6 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 32 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 101 ms 平衡 · 7 日均值 89
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 2
🚲 Mientus