🚵 登山車 · 2024年8月20日, 11:09
Bike to Baar team event
我們的 Bike to Baar 團隊活動帶我們遊覽了蘇黎世周邊地區，沿著 Sihluferweg 和 Sihlquai。我們騎上了 Entlisberg 山頂，下坡經過 Adliswil, Langnau, Im Tobel, Vordere Risleten 和 Sihlbrugg Station。這條路線長 39 公里，下坡 249 米。
- 距離
- 39.5 km
- 移動時間
- 2 h 05 min
- 累計爬升
- 333 m
- 下降
- 249 m
- 最高點
- 555 m
- 平均速度
- 18.8 km/h
- 最高速度
- 55.8 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 168 W
- 卡路里
- 951 kcal
- 天氣
- ☁️ 18…22 °C 陰天 · 風速 6 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m
路線· 2
- –Sihluferweg534 m
- –Sihlquai126 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.6 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 32 training load
- 身體能量指數
- -20 活動期間
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 101 ms 平衡 · 7 日平均 89
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 2
🚲 Mientus