🚵 山地车 · 2024年8月20日, 16:42
Baar back home
今天下午回到Baar，沿着Sihl的路线。沿途经过Sihluferweg, Sihlquai和Büttenweg，途径Zweiern, Holzhäusern, Freudenberg, Dersbach, Alznach和Cham。 景色被开满鲜花的草地所占据，沐浴在温暖的午后阳光中。
- 距离
- 41.4 km
- 移动时间
- 2 h 14 min
- 累计爬升
- 316 m
- 下降
- 234 m
- 最高点
- 547 m
- 平均速度
- 18.4 km/h
- 最高速度
- 38.3 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 149 bpm
- 平均功率
- 162 W
- 卡路里
- 1,054 kcal
- 天气
- ☀️ 23…24 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m
路线· 3
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
- –Büttenweg566 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 29 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 101 ms 平衡 · 7 日均值 89
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 1
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