⚡🚵 电助力山地车 · 2024年9月29日, 10:39
Massive Pietra Ligure trail day!
Amazing 🤩
在 Finale Ligure 周围骑行，是技术性下坡和海景的结合。从缆车开始，然后是 Isallo Extasi、Piambello、Cormore、Pianfieno，最后是 Trail Hiroshima。小径崎岖且具有挑战性，利古里亚的景色令人印象深刻。
- 距离
- 59.7 km
- 移动时间
- 5 h 01 min
- 累计爬升
- 1,997 m
- 下降
- 2,832 m
- 缆车/交通
- +910 m
- 最高点
- 1,261 m
- 平均速度
- 11.9 km/h
- 最高速度
- 42.7 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 99 W
- 卡路里
- 2,283 kcal
- 天气
- 🌤️ 12…20 °C 大致晴朗 · 风速 20 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
0 m500 m1000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+910 m10:46–11:22Finalborgo → Colle del Melogno
路线· 12
所骑路线难度
- 红色Isallo Extasi395 m
- 蓝色Piambello1.8 km
- 黑色Cormore2.9 km
- 红色Pianfieno1.5 km
- 红色Trail Hiroshima2.4 km
- 红色Trail Hellboy1.2 km
- 绿色Strada Giustenice-Giogo di Giustenice657 m
- 黑色Trail Neviere2.1 km
- 黑色Trail Oltrefinale1.3 km
- 黑色Trail Tittalana259 m
- 专业线Trail Rockenrolla538 m
- 黑色Dog eat Dog964 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 72 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 40 min 得分 74 · 一般
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 85 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 7
🚲 Plambi