⚡🚵 电助力山地车 · 2024年9月30日, 16:08
Monte San Giorgio = brutal climbs and brutal DH
骑 Monte San Giorgio 是一场残酷的爬坡和更残酷的下坡的结合。Via dei Monti 路径提供了卢加诺湖和周围山脉的景色，下坡路段有很多树根和石头。沿途，空气温度在 12 到 15 摄氏度之间波动，距离为 15 公里，总海拔爬升 847 米。
- 距离
- 15.2 km
- 移动时间
- 1 h 27 min
- 累计爬升
- 885 m
- 下降
- 847 m
- 最高点
- 1,096 m
- 平均速度
- 10.5 km/h
- 最高速度
- 34.7 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 89 W
- 卡路里
- 603 kcal
- 天气
- ☁️ 12…15 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
路线· 1
所骑路线难度
- 绿色Via dei Monti1.3 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 22 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 00 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 91 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 7
🚲 Plambi