⚡🚵 电助力山地车 · 2024年10月11日, 16:32
Local trails Sierre
在锡埃尔（Sierre）周围的赛道上骑行，从尼乌克（Niouc）到奇皮斯（Chippis）。小路蜿蜒穿过森林覆盖的山坡，可以俯瞰山谷和河流。下坡路段有很多树根和石头，远处的地平线上可以看到白雪皑皑的山峰。这条路线长21公里，垂直下降662米。
- 距离
- 20.8 km
- 移动时间
- 1 h 15 min
- 累计爬升
- 751 m
- 下降
- 662 m
- 最高点
- 1,145 m
- 平均速度
- 16.5 km/h
- 最高速度
- 47.5 km/h
- 平均功率
- 93 W
- 卡路里
- 544 kcal
- 天气
- 🌤️ 9…13 °C 大致晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
手表数据
- 训练效果
- 1.5 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 15 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 16 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 72 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 9
视频
🚲 Plambi