🚵 山地车 · 2024年10月19日, 10:06
Quick Verbier half a day with the boys
和团队在韦尔比耶进行了一次快速骑行，以便在中午之前完成。Médran缆车将我们带到起点，然后经过Wouaiy和Tsopu下坡。从Clambin和Le Martinet看到的景色，地平线上有白雪皑皑的山峰。我们经过Tû çuci，途径Hameau de la Tsombe和Montagnier。
- 距离
- 23.1 km
- 移动时间
- 2 h 06 min
- 累计爬升
- 100 m
- 下降
- 3,509 m
- 缆车/交通
- +2,740 m
- 最高点
- 2,227 m
- 平均速度
- 11.0 km/h
- 最高速度
- 54.6 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 40 W
- 卡路里
- 1,123 kcal
- 天气
- ☁️ 6…15 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Médran+673 m10:16–10:26Médran → Les Ruinettes
- Médran+692 m10:50–11:03Médran → Les Ruinettes
- Médran+683 m11:36–11:50Médran → Les Ruinettes
- Médran+692 m12:19–12:28Médran → Les Ruinettes
路线· 6
所骑路线难度
- 黑色Wouaiy284 m
- 黑色04. Wouaiy2.0 km
- 蓝色Tsopu232 m
- 黑色02. Tsopu1.4 km
- 黑色03. Tû çuci177 m
- 专业线01. Tire's Fire1.2 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 35 training load
- 身体电量
- -21 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 88 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 6
🚲 Lazurek