⚡🚵 电助力山地车 · 2024年10月19日, 16:22
Local loop with my Lady
为了利用下午时光，我做了Sierre周边的一个小环线。 罗纳河谷和葡萄园呈现出金黄色，地平线上是白雪皑皑的山峰。我们经过了Venthône, Miège, Salgesch和Veyras，下坡路段陡峭且技术性很强。这条路线长22公里，下降了644米。
- 距离
- 21.7 km
- 移动时间
- 1 h 14 min
- 累计爬升
- 714 m
- 下降
- 644 m
- 最高点
- 881 m
- 平均速度
- 17.4 km/h
- 最高速度
- 51.2 km/h
- 平均功率
- 77 W
- 卡路里
- 461 kcal
- 天气
- ☁️ 12…14 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 0.8 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 9 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 88 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 3
🚲 Plambi