🥾 徒步 · 2024年10月20日, 11:31
Vallon de Réchy Natural Reserve + autumn 🍂 = epic
- 距离
- 17.1 km
- 移动时间
- 4 h 10 min
- 累计爬升
- 1,016 m
- 下降
- 975 m
- 最高点
- 2,627 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,876 kcal
- 天气
- ☁️ 8…11 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
2200 m2400 m2600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 51 training load
- 身体电量
- -33 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 25 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 15
🚲 Salomon Speedcross 4