🥾 健行 · 2024年10月20日, 11:31
Vallon de Réchy Natural Reserve + autumn 🍂 = epic
- 距離
- 17.1 km
- 移動時間
- 4 h 10 min
- 累計爬升
- 1,016 m
- 下降
- 975 m
- 最高點
- 2,627 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,876 kcal
- 天氣
- ☁️ 8…11 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
2200 m2400 m2600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 51 training load
- 身體能量指數
- -33 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 25 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 21 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
照片· 15
🚲 Salomon Speedcross 4