🚵 山地车 · 2024年11月18日, 12:41
Vang Vieng MTB
The best way to explore
在旺威昂周边骑行大约30公里，穿梭于稻田之间，在石灰岩山崖下。路线经过村庄，田野和山脉的景色与当地人的日常生活交织在一起。沿途风景壮丽，下坡路段累计海拔下降152米。
- 距离
- 30.3 km
- 移动时间
- 1 h 54 min
- 累计爬升
- 209 m
- 下降
- 152 m
- 最高点
- 319 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 38.3 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 62 W
- 卡路里
- 851 kcal
- 天气
- 🌦️ 29…30 °C 毛毛雨 · 风速 5 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
250 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 39 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 38 min 得分 68 · 一般
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 74 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
照片· 11
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