🚵 登山車 · 2024年11月18日, 12:41
Vang Vieng MTB
The best way to explore
在旺威昂周邊騎行大約30公里，穿梭於稻田之間，在石灰岩山崖下。路線經過村莊，田野和山脈的景色與當地人的日常生活交織在一起。沿途風景壯麗，下坡路段累積海拔下降152米。
- 距離
- 30.3 km
- 移動時間
- 1 h 54 min
- 累計爬升
- 209 m
- 下降
- 152 m
- 最高點
- 319 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 38.3 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 62 W
- 卡路里
- 851 kcal
- 天氣
- 🌦️ 29…30 °C 毛毛雨 · 風速 5 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
250 m300 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 39 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 38 min 分數 68 · 普通
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 74 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 11
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