🚵 山地车 · 2024年12月15日, 10:15
Malaga explore mode !
从贝纳尔马德纳出发，乘坐缆车上山，然后沿着陡峭的碎石小路下山。从山顶望去，可以看到群山、山谷和大海，照片中也捕捉到了村庄里狭窄的白色房屋。下山大约22公里，海拔下降1135米。
- 距离
- 22.4 km
- 移动时间
- 2 h 30 min
- 累计爬升
- 584 m
- 下降
- 1,135 m
- 缆车/交通
- +628 m
- 最高点
- 742 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 47.5 km/h
- 平均功率
- 104 W
- 卡路里
- 1,626 kcal
- 天气
- ☁️ 10…16 °C 阴天 · 风速 9 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+628 m10:58–11:30
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 2 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 36 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 86 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 89 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 11
🚲 Lazurek