🥾 徒步 · 2024年12月16日, 12:49
El Cielo 1508m
Very windy! Clouds rolled in 5min. From 25C to 0C in 5min
- 距离
- 14.0 km
- 移动时间
- 3 h 56 min
- 累计爬升
- 1,206 m
- 下降
- 1,197 m
- 最高点
- 1,503 m
- 平均速度
- 3.6 km/h
- 最高速度
- 9.4 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 卡路里
- 1,473 kcal
- 天气
- ☀️ 5…13 °C 晴朗 · 风速 25 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 35 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 11 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 78 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 14
🚲 Salomon Speedcross 4