🥾 健行 · 2024年12月16日, 12:49
El Cielo 1508m
Very windy! Clouds rolled in 5min. From 25C to 0C in 5min
- 距離
- 14.0 km
- 移動時間
- 3 h 56 min
- 累計爬升
- 1,206 m
- 下降
- 1,197 m
- 最高點
- 1,503 m
- 平均速度
- 3.6 km/h
- 最高速度
- 9.4 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 卡路里
- 1,473 kcal
- 天氣
- ☀️ 5…13 °C 晴朗 · 風速 25 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 35 training load
- 身體能量指數
- -20 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 11 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 78 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 14
🚲 Salomon Speedcross 4