🥾 徒步 · 2024年12月29日, 10:20
Chandolin to St Luc winter hike
- 距离
- 18.1 km
- 移动时间
- 3 h 49 min
- 累计爬升
- 525 m
- 下降
- 813 m
- 缆车/交通
- +1,422 m
- 最高点
- 2,364 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 43.0 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 1,654 kcal
- 天气
- ☀️ -2…4 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Chandolin+1,422 m10:26–11:36Sierre → Chandolin
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 41 training load
- 身体电量
- -31 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 80 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 10
🚲 Salomon Speedcross 4