🥾 健行 · 2024年12月29日, 10:20
Chandolin to St Luc winter hike
- 距離
- 18.1 km
- 移動時間
- 3 h 49 min
- 累計爬升
- 525 m
- 下降
- 813 m
- 纜車/交通
- +1,422 m
- 最高點
- 2,364 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 43.0 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 1,654 kcal
- 天氣
- ☀️ -2…4 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Chandolin+1,422 m上午10:26–上午11:36Sierre → Chandolin
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 41 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 80 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 10
🚲 Salomon Speedcross 4