🥾 徒步 · 2025年1月9日, 14:39
After armagedon
- 距离
- 4.7 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 167 m
- 下降
- 139 m
- 最高点
- 585 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 17.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 537 kcal
- 天气
- ☁️ 9…10 °C 阴天 · 风速 17 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 53 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 2 h 58 min 得分 37 · 较差
- HRV
- 65 ms 平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 74 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4