🥾 健行 · 2025年1月9日, 14:39
After armagedon
- 距離
- 4.7 km
- 移動時間
- 1 h 02 min
- 累計爬升
- 167 m
- 下降
- 139 m
- 最高點
- 585 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 17.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 537 kcal
- 天氣
- ☁️ 9…10 °C 陰天 · 風速 17 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 53 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 2 h 58 min 分數 37 · 較差
- HRV
- 65 ms 平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 74 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4