🚵 山地车 · 2025年1月28日, 11:25
Jorge and Uetli
骑着车上了乌特利贝格，看看冬天下山后Triemlitrail的状态。灰蓝色的云低垂在山谷上空，从Liebisegg能看到苏黎世和苏黎世湖。经过Triemlitrail下山，然后上到Hohenstein，再下到乌特利贝格。
- 距离
- 10.8 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 491 m
- 下降
- 436 m
- 最高点
- 875 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 43.7 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 164 W
- 卡路里
- 561 kcal
- 天气
- 🌦️ 3…6 °C 毛毛雨 · 风速 9 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 104 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 得分 68 · 一般
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 99 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
照片· 4
视频
🚲 Bzyczek