🚵 登山車 · 2025年1月28日, 11:25
Jorge and Uetli
騎著車上了烏特利貝格，看看冬天下山後Triemlitrail的狀態。灰藍色的雲低垂在山谷上空，從Liebisegg能看到蘇黎世和蘇黎世湖。經過Triemlitrail下山，然後上到Hohenstein，再下到烏特利貝格。
- 距離
- 10.8 km
- 移動時間
- 1 h 02 min
- 累計爬升
- 491 m
- 下降
- 436 m
- 最高點
- 875 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 43.7 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 164 W
- 卡路里
- 561 kcal
- 天氣
- 🌦️ 3…6 °C 毛毛雨 · 風速 9 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 104 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 分數 68 · 普通
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 22 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 4
影片
🚲 Bzyczek