🚵 山地车 · 2025年2月1日, 12:09
Cold ! Last weekend in Zh
Zurich周边的上午山地车骑行。路线：Uetlibergweg。途经：Waldegg、Ringlikon和Whiskypass。累计爬升 531 m，最高点 646 m。天气：阴天，1–3 °C。
- 距离
- 29.0 km
- 移动时间
- 1 h 42 min
- 累计爬升
- 531 m
- 下降
- 450 m
- 最高点
- 646 m
- 平均速度
- 17.0 km/h
- 最高速度
- 43.1 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 166 W
- 卡路里
- 711 kcal
- 天气
- ☁️ 1…3 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
路线· 1
- –Uetlibergweg418 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 52 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 30 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 85 ms 不平衡 · 7 日均值 87
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 99 → 27 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
🚲 Mientus