🚵 登山車 · 2025年2月1日, 12:09
Cold ! Last weekend in Zh
Zurich周邊的上午登山車騎行。路線：Uetlibergweg。途經：Waldegg、Ringlikon和Whiskypass。累計爬升 531 m，最高點 646 m。天氣：陰天，1–3 °C。
- 距離
- 29.0 km
- 移動時間
- 1 h 42 min
- 累計爬升
- 531 m
- 下降
- 450 m
- 最高點
- 646 m
- 平均速度
- 17.0 km/h
- 最高速度
- 43.1 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 166 W
- 卡路里
- 711 kcal
- 天氣
- ☁️ 1…3 °C 陰天 · 風速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
路線· 1
- –Uetlibergweg418 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 52 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 30 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 85 ms 不平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 27 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
🚲 Mientus