🚵 山地车 · 2025年3月29日, 13:08
Sierre welcome back after huggggeee
Leg is 75
时隔许久，又回到锡埃拉，乘坐缆车前往阿米诺纳。米埃日和韦拉斯周围的路线状况良好，但有些地方已经显现出春天的痕迹。经过萨尔盖什、蒙塔纳和科多纳的下坡行程，将近39公里，累计下降超过2600米。
- 距离
- 38.9 km
- 移动时间
- 3 h 24 min
- 累计爬升
- 875 m
- 下降
- 2,609 m
- 缆车/交通
- +1,868 m
- 最高点
- 1,575 m
- 平均速度
- 11.4 km/h
- 最高速度
- 56.4 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 116 W
- 卡路里
- 2,102 kcal
- 天气
- ☁️ 2…9 °C 阴天 · 风速 4 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+940 m13:13–13:37Sierre → Montana
- 缆车 / 吊厢+928 m16:19–16:40Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 2.8 有氧基础
- 训练负荷
- 234 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 56 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 91 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 11
🚲 Lazurek