🚵 登山車 · 2025年3月29日, 13:08
Sierre welcome back after huggggeee
Leg is 75
時隔許久，又回到錫埃拉，乘坐纜車前往阿米諾納。米埃日和韋拉斯周圍的路線狀況良好，但有些地方已經顯現出春天的痕跡。經過薩爾蓋什、蒙塔納和科多納的下坡行程，將近39公里，累積下降超過2600米。
- 距離
- 38.9 km
- 移動時間
- 3 h 24 min
- 累計爬升
- 875 m
- 下降
- 2,609 m
- 纜車/交通
- +1,868 m
- 最高點
- 1,575 m
- 平均速度
- 11.4 km/h
- 最高速度
- 56.4 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 116 W
- 卡路里
- 2,102 kcal
- 天氣
- ☁️ 2…9 °C 陰天 · 風速 4 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+940 m下午01:13–下午01:37Sierre → Montana
- 纜車 / 吊廂+928 m下午04:19–下午04:40Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 4.2 / 2.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 234 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 56 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 11
🚲 Lazurek