⚡🚵 电助力山地车 · 2025年3月30日, 14:59
E-Lady
今天下午，在锡埃尔（Sierre）附近进行了一次电子山地车骑行，从洛克（Loc）到韦拉斯（Veyras）。小径穿过葡萄园，可以欣赏到阿尔卑斯山的积雪山峰。我经过米埃格（Miège）、文通恩（Venthône）和达尔农（Darnona），行驶了20公里，爬升了517米。
- 距离
- 19.8 km
- 移动时间
- 1 h 30 min
- 累计爬升
- 682 m
- 下降
- 517 m
- 最高点
- 982 m
- 平均速度
- 13.2 km/h
- 最高速度
- 43.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 187 W
- 卡路里
- 636 kcal
- 天气
- ⛅ 10…13 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 31 training load
- 身体电量
- -6 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 14 min 得分 64 · 一般
- HRV
- 65 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 57 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 2
🚲 Plambi