⚡🚵 電動登山車 · 2025年3月30日, 14:59
E-Lady
今天下午，在錫埃爾（Sierre）附近進行了一次電子山地車騎行，從洛克（Loc）到韋拉斯（Veyras）。小徑穿過葡萄園，可以欣賞到阿爾卑斯山的積雪山峰。我經過米埃格（Miège）、文通恩（Venthône）和達爾農（Darnona），行駛了20公里，爬升了517米。
- 距離
- 19.8 km
- 移動時間
- 1 h 30 min
- 累計爬升
- 682 m
- 下降
- 517 m
- 最高點
- 982 m
- 平均速度
- 13.2 km/h
- 最高速度
- 43.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 187 W
- 卡路里
- 636 kcal
- 天氣
- ⛅ 10…13 °C 局部多雲 · 風速 4 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.9 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 31 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 14 min 分數 64 · 普通
- HRV
- 65 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 57 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 2
🚲 Plambi