🚵 山地车 · 2025年3月31日, 16:50
Spring run
从蒙塔纳骑行到洛克，使用了缆车。春天的景色——盛开的树木和背景中的雪山。经过蒙塔纳、莱布里埃斯、蒙塔纳村庄和达尔诺纳的下坡，征服了11公里路程中842米的海拔增量。
- 距离
- 11.1 km
- 移动时间
- 38 min
- 累计爬升
- 102 m
- 下降
- 842 m
- 缆车/交通
- +931 m
- 最高点
- 1,507 m
- 平均速度
- 17.3 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 337 kcal
- 天气
- ☀️ 3…10 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+931 m16:57–17:17Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 1.0 恢复
- 训练负荷
- 50 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 100 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 1
🚲 Lazurek