🚵 登山車 · 2025年3月31日, 16:50
Spring run
從蒙塔納騎行到洛克，使用了纜車。春天的景色——盛開的樹木和背景中的雪山。經過蒙塔納、萊布里埃斯、蒙塔納村莊和達爾諾納的下坡，征服了11公里路程中842米的海拔增量。
- 距離
- 11.1 km
- 移動時間
- 38 min
- 累計爬升
- 102 m
- 下降
- 842 m
- 纜車/交通
- +931 m
- 最高點
- 1,507 m
- 平均速度
- 17.3 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 337 kcal
- 天氣
- ☀️ 3…10 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+931 m下午04:57–下午05:17Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 1.0 恢復
- 訓練負荷
- 50 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 1
🚲 Lazurek