⚡🚵 电助力山地车 · 2025年4月2日, 17:27
Local trails with the boys :)
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 6 条。累计爬升 1,139 m，最高点 790 m。天气：晴朗，10–15 °C。
- 距离
- 24.5 km
- 移动时间
- 2 h 23 min
- 累计爬升
- 1,139 m
- 下降
- 1,076 m
- 最高点
- 790 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 49.2 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 187 bpm
- 平均功率
- 178 W
- 卡路里
- 1,527 kcal
- 天气
- ☀️ 10…15 °C 晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 3.5 无氧能力
- 训练负荷
- 281 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 02 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 100 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
🚲 Plambi