⚡🚵 電動登山車 · 2025年4月2日, 17:27
Local trails with the boys :)
Zurich周邊的下午電動登山車騎行。路線：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 6 條。累計爬升 1,139 m，最高點 790 m。天氣：晴朗，10–15 °C。
- 距離
- 24.5 km
- 移動時間
- 2 h 23 min
- 累計爬升
- 1,139 m
- 下降
- 1,076 m
- 最高點
- 790 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 49.2 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 187 bpm
- 平均功率
- 178 W
- 卡路里
- 1,527 kcal
- 天氣
- ☀️ 10…15 °C 晴朗 · 風速 14 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 3.5 無氧能力
- 訓練負荷
- 281 training load
- 身體能量指數
- -20 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 02 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
🚲 Plambi