🚵 山地车 · 2025年4月19日, 13:59
Bex Steep ! And Wet as always !
从奥隆纳下坡，又湿又陡。乘坐交通工具前往维雅尔苏奥隆，然后经过切西埃尔斯、帕卢埃尔斯、福尔谢、莱德文斯和格里翁。下坡路程长 17 公里，总海拔高度 1631 米。
- 距离
- 17.4 km
- 移动时间
- 1 h 10 min
- 累计爬升
- 150 m
- 下降
- 1,631 m
- 缆车/交通
- +738 m
- 最高点
- 1,281 m
- 平均速度
- 14.7 km/h
- 最高速度
- 45.9 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 84 W
- 卡路里
- 712 kcal
- 天气
- 🌤️ 9…21 °C 大致晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+738 m14:47–15:52Fenalet-sur-Bex → Gryon
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 2.1 速度
- 训练负荷
- 74 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 42 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 89 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
照片· 4
🚲 Lazurek