🚵 登山車 · 2025年4月19日, 13:59
Bex Steep ! And Wet as always !
從奧隆納下坡，又濕又陡。乘坐交通工具前往維雅爾蘇奧隆，然後經過切西埃爾斯、帕盧埃爾斯、福爾謝、萊德文斯和格里翁。下坡路程長 17 公里，總海拔高度 1631 米。
- 距離
- 17.4 km
- 移動時間
- 1 h 10 min
- 累計爬升
- 150 m
- 下降
- 1,631 m
- 纜車/交通
- +738 m
- 最高點
- 1,281 m
- 平均速度
- 14.7 km/h
- 最高速度
- 45.9 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 84 W
- 卡路里
- 712 kcal
- 天氣
- 🌤️ 9…21 °C 大致晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+738 m下午02:47–下午03:52Fenalet-sur-Bex → Gryon
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 2.1 速度
- 訓練負荷
- 74 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 42 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均
照片· 4
🚲 Lazurek