🚵 山地车 · 2025年4月30日, 08:47
Amazing Breil Sur Roya and Sospel trails
Just pure fun !🤩 the best views as well
在布雷尔-苏尔-罗亚 (Breil-sur-Roya) 和索斯佩尔 (Sospel) 周围骑行真是纯粹的快乐，可以欣赏到罗亚河谷 (Roya Valley) 的美景。路线经过 Chemin de Sospel、Via Colle 和 Chemin du Colle dell'Arma，有接驳车到起点。我们完成了 45 公里，下坡长度为 4244 米，温度在 16 到 21 摄氏度之间。
- 距离
- 45.1 km
- 移动时间
- 3 h 17 min
- 累计爬升
- 419 m
- 下降
- 4,244 m
- 缆车/交通
- +3,984 m
- 最高点
- 1,090 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 42.3 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 72 W
- 卡路里
- 1,890 kcal
- 天气
- ☀️ 16…21 °C 晴朗 · 风速 11 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+623 m09:01–09:24
- 缆车或交通+314 m10:01–10:23
- 缆车或交通+378 m10:46–11:11
- 缆车或交通+953 m11:42–13:36
- 缆车或交通+625 m14:10–14:35
- 缆车或交通+410 m15:32–15:55
- 缆车或交通+681 m16:17–16:48
路线· 3
- –Chemin de Sospel287 m
- –Via Colle321 m
- –Chemin du Colle dell'Arma1.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 58 training load
- 身体电量
- -41 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 20 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 95 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
照片· 7
🚲 Lazurek