🚵 登山車 · 2025年4月30日, 08:47
Amazing Breil Sur Roya and Sospel trails
Just pure fun !🤩 the best views as well
在布雷爾-蘇爾-羅亞 (Breil-sur-Roya) 和索斯佩爾 (Sospel) 周圍騎行真是純粹的快樂，可以欣賞到羅亞河谷 (Roya Valley) 的美景。路線經過 Chemin de Sospel、Via Colle 和 Chemin du Colle dell'Arma，有接駁車到起點。我們完成了 45 公里，下坡長度為 4244 米，溫度在 16 到 21 攝氏度之間。
- 距離
- 45.1 km
- 移動時間
- 3 h 17 min
- 累計爬升
- 419 m
- 下降
- 4,244 m
- 纜車/交通
- +3,984 m
- 最高點
- 1,090 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 42.3 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 72 W
- 卡路里
- 1,890 kcal
- 天氣
- ☀️ 16…21 °C 晴朗 · 風速 11 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+623 m上午09:01–上午09:24
- 纜車或交通+314 m上午10:01–上午10:23
- 纜車或交通+378 m上午10:46–上午11:11
- 纜車或交通+953 m上午11:42–下午01:36
- 纜車或交通+625 m下午02:10–下午02:35
- 纜車或交通+410 m下午03:32–下午03:55
- 纜車或交通+681 m下午04:17–下午04:48
路線· 3
- –Chemin de Sospel287 m
- –Via Colle321 m
- –Chemin du Colle dell'Arma1.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 58 training load
- 身體能量指數
- -41 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 20 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 7
🚲 Lazurek