🚵 山地车 · 2025年6月8日, 10:14
Dead chicken Trail :) with the Boys !🧒
和哥们儿骑 Dead Chicken Trail：从蒙塔纳经 Montana-Village、Loc 和 Darnona 下山，走 Le Tserny、Bisse neuf、Route de la Proprija 和 bisse de marais。眺望锡耶尔上方的绿色山坡，最后大家在树荫下围坐一桌。
- 距离
- 32.4 km
- 移动时间
- 2 h 22 min
- 累计爬升
- 483 m
- 下降
- 2,995 m
- 缆车/交通
- +2,832 m
- 最高点
- 1,652 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 61.8 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 103 W
- 卡路里
- 1,619 kcal
- 天气
- ☀️ 13…22 °C 晴朗 · 风速 11 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+930 m10:18–10:42Sierre → Montana
- 缆车 / 吊厢+931 m11:38–11:57Sierre → Montana
- 缆车或交通+971 m13:34–14:10Sierre → Aminona
路线· 4
所骑路线难度
- –Le Tserny253 m
- 蓝色Bisse neuf1.1 km
- 蓝色Route de la Proprija268 m
- 蓝色bisse de marais829 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 3.0 速度
- 训练负荷
- 165 training load
- 身体电量
- -27 活动期间
- 最大垂直速度
- 8.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 41 min 得分 58 · 较差
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 59 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
照片· 3
视频
🚲 Lazurek