🚵 登山車 · 2025年6月8日, 10:14
Dead chicken Trail :) with the Boys !🧒
和哥們兒騎 Dead Chicken Trail：從蒙塔納經 Montana-Village、Loc 和 Darnona 下山，走 Le Tserny、Bisse neuf、Route de la Proprija 和 bisse de marais。眺望錫耶爾上方的綠色山坡，最後大家在樹蔭下圍坐一桌。
- 距離
- 32.4 km
- 移動時間
- 2 h 22 min
- 累計爬升
- 483 m
- 下降
- 2,995 m
- 纜車/交通
- +2,832 m
- 最高點
- 1,652 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 61.8 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 103 W
- 卡路里
- 1,619 kcal
- 天氣
- ☀️ 13…22 °C 晴朗 · 風速 11 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+930 m上午10:18–上午10:42Sierre → Montana
- 纜車 / 吊廂+931 m上午11:38–上午11:57Sierre → Montana
- 纜車或交通+971 m下午01:34–下午02:10Sierre → Aminona
路線· 4
所騎路線難度
- –Le Tserny253 m
- 藍色Bisse neuf1.1 km
- 藍色Route de la Proprija268 m
- 藍色bisse de marais829 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 3.0 速度
- 訓練負荷
- 165 training load
- 身體能量指數
- -27 活動期間
- 最大垂直速度
- 8.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 41 min 分數 58 · 較差
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 59 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
照片· 3
影片
🚲 Lazurek