⚡🚵 电助力山地车 · 2025年6月20日, 17:46
Local Steeps with boys
Blazej Czuprynski Alberto Zanatta 🚲⛷ Patryk Urbańczyk
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Hatzentalstrasse (S0)和Allmendtrail (S1)等 6 条。途经：Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 1,296 m，最高点 876 m。天气：晴朗，23–29 °C。
- 距离
- 26.6 km
- 移动时间
- 2 h 27 min
- 累计爬升
- 1,296 m
- 下降
- 1,216 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 195 W
- 卡路里
- 1,292 kcal
- 天气
- ☀️ 23…29 °C 晴朗 · 风速 12 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 蓝色Allmendtrail987 m
- 红色Höcklertrail 2/4189 m
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke464 m
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 95 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 42 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 82 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
视频
🚲 Plambi