⚡🚵 電動登山車 · 2025年6月20日, 17:46
Local Steeps with boys
Blazej Czuprynski Alberto Zanatta 🚲⛷ Patryk Urbańczyk
Zurich周邊的下午電動登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)、Hatzentalstrasse (S0)和Allmendtrail (S1)等 6 條。途經：Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 1,296 m，最高點 876 m。天氣：晴朗，23–29 °C。
- 距離
- 26.6 km
- 移動時間
- 2 h 27 min
- 累計爬升
- 1,296 m
- 下降
- 1,216 m
- 最高點
- 876 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 195 W
- 卡路里
- 1,292 kcal
- 天氣
- ☀️ 23…29 °C 晴朗 · 風速 12 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 藍色Allmendtrail987 m
- 紅色Höcklertrail 2/4189 m
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke464 m
- 綠色Hatzentalstrasse2.4 km
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.9 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 95 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 42 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 82 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
影片
🚲 Plambi