🚵 山地车 · 2025年6月22日, 12:02
New bike day for my Lady !
Sb140 LR welcome 🤗
新车日——在 Flumserberg 第一次骑 Yeti SB140 LR。从 Unterterzen 坐吊厢上到 Prodkamm，再从 Churfirsten 山壁下方穿过森林下山：Blue Bunny、BlueSalamander、RedFox 和 RedRock。途中喝了一杯浓缩咖啡。
- 距离
- 36.0 km
- 移动时间
- 2 h 03 min
- 累计爬升
- 217 m
- 下降
- 3,618 m
- 缆车/交通
- +3,527 m
- 最高点
- 1,953 m
- 平均速度
- 17.5 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 58 W
- 卡路里
- 976 kcal
- 天气
- ☀️ 19…29 °C 晴朗 · 风速 9 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Unterterzen (Talstation)+964 m12:05–12:26Unterterzen (Talstation) → Flumserberg Tannenboden
- Flumserberg Tannenheim+731 m12:42–13:07Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
- Prodalp+373 m13:21–13:57Prodalp → Prodkamm
- Flumserberg Tannenheim+730 m14:32–14:53Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
- Flumserberg Tannenheim+729 m15:19–16:01Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
路线· 7
所骑路线难度
- 绿色Blue Bunny1.1 km
- 蓝色BlueSalamander3.8 km
- 红色RedFox3.4 km
- 蓝色Red Fox227 m
- 红色RedRock848 m
- 蓝色Red Rock2.2 km
- 红色Alpweg1.9 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.3 恢复
- 训练负荷
- 17 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 47 min 得分 73 · 一般
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 54 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
照片· 8
🚲 Klementyna