🚵 登山車 · 2025年6月22日, 12:02
New bike day for my Lady !
Sb140 LR welcome 🤗
新車日——在 Flumserberg 第一次騎 Yeti SB140 LR。從 Unterterzen 坐吊廂上到 Prodkamm，再從 Churfirsten 山壁下方穿過森林下山：Blue Bunny、BlueSalamander、RedFox 和 RedRock。途中喝了一杯濃縮咖啡。
- 距離
- 36.0 km
- 移動時間
- 2 h 03 min
- 累計爬升
- 217 m
- 下降
- 3,618 m
- 纜車/交通
- +3,527 m
- 最高點
- 1,953 m
- 平均速度
- 17.5 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 58 W
- 卡路里
- 976 kcal
- 天氣
- ☀️ 19…29 °C 晴朗 · 風速 9 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Unterterzen (Talstation)+964 m下午12:05–下午12:26Unterterzen (Talstation) → Flumserberg Tannenboden
- Flumserberg Tannenheim+731 m下午12:42–下午01:07Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
- Prodalp+373 m下午01:21–下午01:57Prodalp → Prodkamm
- Flumserberg Tannenheim+730 m下午02:32–下午02:53Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
- Flumserberg Tannenheim+729 m下午03:19–下午04:01Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
路線· 7
所騎路線難度
- 綠色Blue Bunny1.1 km
- 藍色BlueSalamander3.8 km
- 紅色RedFox3.4 km
- 藍色Red Fox227 m
- 紅色RedRock848 m
- 藍色Red Rock2.2 km
- 紅色Alpweg1.9 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.3 恢復
- 訓練負荷
- 17 training load
- 身體能量指數
- -14 活動期間
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 47 min 分數 73 · 普通
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 54 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 8
🚲 Klementyna