🚵 山地车 · 2025年6月25日, 18:29
Ridge ride for the evening !!
The last trail is to be repeated at least couple of times ! Super nice flow but it was in the dark
傍晚在 Rothenthurm 附近沿山脊骑行：经 Biberegg、Nätschhöchi 和 Näbekenfirst，穿过开满野花的草甸，远眺岩石山峰，一直骑到日落。最后一条 Chlösterli-Trail 是摸黑骑完的——值得再来。
- 距离
- 24.4 km
- 移动时间
- 2 h 44 min
- 累计爬升
- 1,107 m
- 下降
- 1,098 m
- 最高点
- 1,565 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 41.8 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 148 W
- 卡路里
- 1,553 kcal
- 天气
- ☀️ 19…27 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m1600 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Chlösterli-Trail1.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 2.3 有氧基础
- 训练负荷
- 208 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 35 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 91 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 100 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 5
🚲 Klementyna