🚵 登山車 · 2025年6月25日, 18:29
Ridge ride for the evening !!
The last trail is to be repeated at least couple of times ! Super nice flow but it was in the dark
傍晚在 Rothenthurm 附近沿山脊騎行：經 Biberegg、Nätschhöchi 和 Näbekenfirst，穿過開滿野花的草甸，遠眺岩石山峰，一直騎到日落。最後一條 Chlösterli-Trail 是摸黑騎完的——值得再來。
- 距離
- 24.4 km
- 移動時間
- 2 h 44 min
- 累計爬升
- 1,107 m
- 下降
- 1,098 m
- 最高點
- 1,565 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 41.8 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 148 W
- 卡路里
- 1,553 kcal
- 天氣
- ☀️ 19…27 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m1600 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Chlösterli-Trail1.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 2.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 208 training load
- 身體能量指數
- -18 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 35 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 91 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 5
🚲 Klementyna